三伏天到来了,今年的三伏贴依然是40天,大家一定要作为防暑降温工作。作为一年中最热的阶段,三伏天也被认为是养生、冬病夏治的最佳时间,很多人会选择三伏贴晒背,不过也不是人人都适合的,那么三伏天晒背适合哪些人呢?下面我们来具体了解看看吧。
以下几类人群可以通过晒太阳获得好处。
1、慢性病患者
慢性病和疑难杂病有着病程绵长、反复发作的特点,这往往会伤及机体的阳气,从而使疾病更难治愈。如心力衰竭、冠心病、心律失常、代谢综合征、抑郁症、痴呆病等疾病都可以通过晒太阳的方式补充阳气,达到“春夏养阳”的效果。
一些在冬季容易发生或加重的疾病,通过在夏季自然界阳气旺盛的时间——三伏天晒太阳出汗,益气温阳、散寒通络,从而达到防治冬季易发疾病的目的,正是中医学“天人合一”整体观的体现。
2、心脑血管疾病人群
许多心血管疾病人群也在邹旭教授的建议下,从日复一日的晒太阳中改善了身体状况,预防心血管疾病的发生。比如血脂高、血糖高、腹部肥胖、体力活动少等症状患者可以通过晒太阳补充身体的阳气,加快新陈代谢,起到“未病先防”的作用。
通过晒太阳促进身体水液代谢和消化排泄,是中医汗、利、通三种治法的结合,促进外邪的排出,从而起到治疗疾病的目的,这对肥胖、高尿酸血症、高脂血症、糖尿病等患者有极大的好处。
3、亚健康人群
年老体寒、胃肠功能不好、易感冒、又怕冷又怕热、关节酸痛、过敏性咳嗽、鼻炎、痛经、妇科慢性炎症等亚健康人群,也是适宜在三伏天晒太阳的群体之一。
三伏天晒太阳出汗可以增强身体的自我调节能力,尤其是体温调节功能与自律神经,很多人都有反馈越晒太阳反而越不怕热,很多人都放弃了空调风扇,冬天也不怕冷了。
4、阳虚、湿气重人群
对于畏寒怕冷、四肢不温、肢体困倦、精神不振的人群,特别是伴有舌胖或有齿痕、舌苔厚腻的表现,提示体质为阳虚、湿气重的人群,尤其需要多晒太阳。《内经·生气通天论》云:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明”,人身的阳气如同天空中的太阳,阳气不足则产生虚寒、痰湿、瘀血等病理变化,从而引起各种疾病。
太阳是地球万物生长的主要能量来源,晒太阳是补充阳气的方式之一,选择一年中阳气旺盛的三伏天适当晒太阳出出汗,可以通过激发气血经络的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,起到却病延年的作用。
以上就是三伏天晒背适合哪些人介绍了。感兴趣的小伙伴可以关注下。